Par poignées ou de façon plus insidieuse, vos cheveux tombent. La perte de cheveux inquiète toujours. Quelles sont les raisons à l’origine d’une alopécie ? Les cheveux vont-ils repousser ? Comment se protéger et quels produits ou routine capillaire adopter pour limiter la perte de cheveux ? On fait le point.
La pousse des cheveux : un cycle sous influence
En soi, perdre ses cheveux n’a rien d’anormal. Un follicule capillaire a plusieurs vies. Sauf qu’ici on parle de cycles capillaires durant en moyenne 5 ans. Chaque cheveu est programmé pour repousser 20 à 30 fois. Nos cheveux se remplacent naturellement à raison de 2 mm par semaine. Une fois la phase de croissance terminée, le cheveu « mort » va tomber pour permettre au follicule pileux de reprendre un nouveau cycle de croissance. En moyenne, nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour. Un rien comparé au nombre de cheveux que totalise une chevelure : entre 100 et 150 000.
Mais il arrive que ce processus s’enraye, faisant place à une perte de cheveux plus importante. On parle alors d’alopécie quand celle-ci est supérieure à 100 cheveux par jour ou qu’une partie du cuir chevelu se dégarnit plus rapidement. Des examens médicaux comme le trichogramme permettent d’obtenir des informations sur l’origine de cette soudaine perte de cheveux. On peut aussi vérifier si une perte de cheveux est anormale en réalisant un test de traction ou en surveillant de près sa brosse à cheveux, premier indicateur avec nos vêtements ou notre lavabo !
Quelles sont les causes de la perte de cheveu ?
Le cycle capillaire est très influencé par certains facteurs ; il peut alors se gripper et se dérégler brutalement, entraînant la perte de cheveux :
- le fonctionnement hormonal,
- l’hérédité,
- l’alimentation,
- les traitements médicamenteux,
- le stress, l’anxiété,
- des produits capillaires inadaptés, agressifs, etc.
La perte de cheveux saisonnière
Au printemps et à l’automne, nous perdons davantage nos cheveux. Nous sommes comme tous les animaux à poils, nous faisons notre mue. Il ne faut pas s’inquiéter de cette perte de masse capillaire passagère et bisannuelle. Notre organisme est programmé ainsi. Nous pouvons l’atténuer et favoriser la repousse en suivant les remèdes appliqués pour toute perte de cheveux occasionnelle.
Une mauvaise alimentation
Les carences alimentaires peuvent provoquer la perte de cheveux. Un amaigrissement brutal, un régime trop strict vont avoir des répercussions sur le cycle capillaire.
La dépression, le stress
Un choc émotionnel peut avoir des conséquences désastreuses sur le cheveu et entraîner une perte de cheveux très importante. On parle d’effluve télogène. Généralement, cela se produit après un fort stress ou un choc traumatique. On perd alors jusqu’à 300 cheveux par jour. Une fois la cause disparue, la perte de cheveux va ralentir. Les cheveux vont naturellement repousser. En revanche, si la cause du stress ne disparaît pas, la chute des cheveux continue. Elle peut aussi provoquer un blanchiment des cheveux brutal. Ainsi, la chevelure de la reine Marie-Antoinette a totalement blanchi la veille de sa décapitation.
Les bouleversements hormonaux
Une grossesse ou la ménopause s’accompagnent de changements hormonaux qui peuvent provoquer une chute des cheveux ou un affinement de la fibre capillaire. Des pathologies comme le dysfonctionnement des ovaires peuvent aussi créer un déséquilibre hormonal remettant en cause l’équilibre capillaire. Dans le cas de l’alopécie post-partum, un rééquilibrage se fera dans les mois suivants la naissance de bébé. On peut aussi accélérer son retour en introduisant des compléments nutritionnels dans l’alimentation. Pour la ménopause, le processus est malheureusement irréversible. Avec l’âge, nous perdons tous de la masse capillaire. Le cheveu a tendance à s’affiner et devenir plus sec. Des soins capillaires adaptés à ce type de cheveux permettront leur entretien et une bonne hydratation.
Traitements médicamenteux
Les traitements employés pour les pathologies cancéreuses induisent fréquemment une perte des cheveux. Si celle-ci est incontournable, elle n’est pas irréversible. Dans les trois mois suivants la fin des chimiothérapies, les cheveux vont repousser. Les bulbes pileux ne sont pas détruits et vont se réactiver naturellement.
Pelade
La pelade est une maladie auto-immune qui affecterait 1 % de la population. Elle s’attaque au bulbe pileux et provoque des alopécies par plaques. Ces pertes de cheveux sont souvent situées à l’arrière de la nuque (pelade ophiasique). Certaines pelades peuvent passer inaperçues. Les cheveux vont repousser au bout de quelques mois. Dans certains cas, un dermatologue ou un médecin peut prescrire un traitement médicamenteux à base de cortisone en même temps que des lotions à base de minoxidil pour activer la repousse.
Les pellicules
Contrairement à des idées reçues, les pellicules grasses ou sèches ne provoquent pas de perte de cheveux. En revanche, elles peuvent accélérer un processus de perte de cheveux en aggravant un état de santé capillaire déficient. Il est donc primordial de traiter les pellicules afin de conserver un cuir chevelu en bonne santé en employant des soins capillaires adaptés.
Close up of dandruff
Les soins capillaires peuvent-ils freiner la perte des cheveux ?
Les shampoings contenant des éléments irritants comme les sulfates ou les silicones peuvent irriter le cuir chevelu et aggraver une perte de cheveux. Il est recommandé d’utiliser des shampoings bios à base d’éléments naturels pour se laver les cheveux. Les huiles végétales de coco, de ricin ou de fenugrec que l’on retrouve dans le shampoing solide Biocoiff vont lutter contre la chute des cheveux et accélérer leur repousse. On peut les compléter par des soins capillaires comme des massages du cuir chevelu ou des masques.
Si vous voulez réaliser un soin anti-chute de cheveux, vous pouvez préparer cette solution :
- 1 cuillère à soupe de poudre de fenugrec
- 2 cuillères à soupe de poudre de Bhringaraj (plante ayurvédique)
- 1 cuillère à café d’huile de coco végétale
- 7 cuillères à soupe d’eau minérale
Mélangez les différentes poudres avec l’huile de coco. Ajoutez progressivement l’eau jusqu’à l’obtention d’une pâte souple. Appliquez le mélange sur le cuir chevelu. Laissez poser 30 minutes avant de rincer puis d’effectuer un shampoing.
Pour les cheveux affinés qui réduisent la masse capillaire, on peut conseiller un masque au jasmin. Celui contenant du romarin et de l’huile végétale de coco est particulièrement indiqué pour booster le cuir chevelu.
Les lotions capillaires efficaces contre la chute des cheveux
Les lotions capillaires se montrent efficaces selon la gravité et la nature de la perte de cheveux. Les lotions à base de minoxidil 2 % peuvent donner de bons résultats chez la femme dans certains cas de pelade. En revanche, si la perte de cheveux a pour origine une carence en minéraux, il faudra y remédier en fonction de la cause. Par ailleurs, une prise de taurine ou d’acides aminés soufrés peut également donner de bons résultats contre la perte de cheveux. Dans le cas d’alopécie importante et irréversible, seule la greffe de cheveux permettra de restituer une chevelure abondante.
Quels sont les aliments qui freinent la chute des cheveux ?
Tous les aliments soufrés sont conseillés pour freiner la chute des cheveux. Poissons, viandes, céréales, œufs, légumineuses sont préconisés. On peut leur associer les suppléments suivants :
La levure de bière
La levure de bière est riche en oligoéléments, en protéines et en vitamines du groupe B. Son taux de vitamine B8 est particulièrement important et va stimuler la production de kératine nécessaire à la pousse des cheveux. Prise en cure sur une durée de 2 à 6 mois, elle va renforcer la structure du cheveu et freiner la chute, en plus de donner de la brillance au cheveu. On conseille de consulter un médecin en cas de problème hépatique ou pathologie rénale.
La gelée royale et le pollen
La gelée royale et le pollen sont recommandés dans les pertes de cheveux dus à la fatigue ou à une carence alimentaire. Leur composition très riche et complète aussi bien en vitamines, glucides, lipides et oligo-éléments qu’en substances antibactériennes et antioxydantes en font des compléments alimentaires remarquables en cure contre la chute des cheveux. Pour être efficaces, le pollen et la gelée royale doivent se prendre en cure de trois mois.
Le maca
Le maca ou ginseng andin est également un complément alimentaire de choix contre la perte de cheveux et pour stimuler la repousse. Il contient 10 à 15 % de nombreux acides aminés et protéines essentielles qui vont stimuler les bulbes capillaires. En complément alimentaire, il peut être pris en cure de 4 à 12 semaines.
Les bons gestes contre la perte des cheveux
La perte de cheveux fragilise de facto ceux-ci. Pour ne pas accélérer le processus, mieux vaut adopter une bonne routine capillaire. Si vous êtes adepte du brushing, employez un sèche-cheveux à chaleur modérée pour ne pas dessécher le cuir chevelu. Facilitez le démêlage des cheveux en employant un après-shampoing traitant et hydratant. Évitez les extensions, le fer à lisser et les défrisages. Les colorations végétales ne sont pas interdites, elles n’abîment pas les cheveux. Enfin, veillez à ne pas réaliser des coiffures trop serrées qui risquent de casser le cheveu et de l’arracher, comme le chignon de danseuse trop tiré en arrière ou les nattes africaines.
En résumé, si les causes de la perte de cheveux sont diverses, la majeure partie d’entre elles se traitent. Les cheveux se régénèrent naturellement. Parfois, il faut simplement stimuler leur repousse en adoptant une alimentation ou les bons produits et gestes capillaires. C’est uniquement en cas d’alopécie aggravée qu’il faut envisager la greffe capillaire qui permet de restituer une chevelure. N’hésitez pas à consulter votre coiffeur si. Il saura vous conseiller sur la démarche à suivre.
