Une production de sébum excessive rend les cheveux gras et ternes, ce qui n’est pas très esthétique. Cela peut avoir différentes causes internes ou externes. Dans cet article nous vous présentons les différentes origines que peut avoir ce problème, et nous vous expliquons comment l’éviter.
Tout savoir sur le sébum
Le sébum est une substance produite par les glandes sébacées qui sont situées à la base des cheveux, mais aussi des poils. Lorsqu’il est mélangé à de la sueur, il forme un film hydrolipidique qui permet de protéger le cuir chevelu et la peau des agressions extérieures (microbes, pollution, etc.) et du dessèchement. Grâce à son acidité, il a une action imperméabilisante. Ainsi, il joue le rôle de lubrifiant naturel et se répand tout au long de la tige pilaire pour lisser les écailles et rendre les cheveux brillants et souples.
Vous l’aurez compris, le sérum joue un rôle protecteur pour les cheveux. Toutefois, lorsqu’il est produit en trop grande quantité, il engorge les follicules pilo-sébacés, étouffe et alourdit les racines. Cela rend les cheveux gras et ternes, et ne protège pas les pointes. Il est donc important de veiller à ce que la production soit équilibrée pour que la chevelure soit parfaitement saine.
Les causes internes
- La sensibilité des glandes sébacées / un cuir chevelu sensible.
- Le facteur héréditaire.
- La production d’hormones.
- Une alimentation riche en sucres et en graisses.
- Les problèmes de santé (obésité, foie, constipation).
- La prise de certains médicaments.
- Un choc émotionnel.
- La transpiration excessive.
- Le stress, la nervosité, l’anxiété.
Les causes externes
- Les produits capillaires inadaptés (shampoings, après-shampoings, produits coiffants, gels, etc.).
- L’utilisation abusive de colorations ou de décolorations qui agressent le cuir chevelu.
- L’utilisation d’une eau de rinçage trop chaude.
- L’utilisation excessive de d’appareils chauffants (sèche-cheveux, lisseur, boucleur, etc.).
- L’exposition prolongée et abusive au soleil.
- Les frottements intenses du cuir chevelu.
Les habitudes à adopter pour lutter contre la production excessive de sébum sur le cuir chevelu
Pour éviter d’avoir les cheveux gras, il est important de choisir des soins capillaires adaptés à votre type de cheveux. Pour cela, vous pouvez utiliser un shampoing au pH neutre. Ce dernier n’agressera pas votre cuir chevelu, qui ne sera alors pas contraint de produire plus de sébum pour se protéger.
Il est également important d’adapter votre routine capillaire. Vous devez par exemple veiller à vous laver les cheveux avec un shampoing doux, maximum 3 fois par semaine. Un excès de lavage va entraîner une activité plus importante de vos glandes sébacées, ce qu’il faut éviter dans le cas de cheveux gras.
Vous pouvez appliquer des huiles essentielles sur votre cuir chevelu pour l’aider à se rééquilibrer. Les plus adaptées sont celles d’Ylang-ylang, de Romarin, de Citron, de Poivre noir, d’Arbre à thé ou encore de Cèdre de l’Atlas.
Vous pouvez également modifier légèrement votre hygiène de vie pour éviter d’avoir les racines grasses. Une mauvaise alimentation ne vous aide pas ! Il est conseillé de réduire votre consommation d’aliments gras et sucrés et de privilégier les légumes, les fruits, les viandes blanches et les poissons.
Certains aliments sont séborégulateurs et peuvent jouer un rôle important dans la régulation du sébum de votre cuir chevelu. Il s’agit notamment des asperges, des noix, des figues, des aubergines, des pommes de terre, du chou et de l’ail.
Comme nous avons pu le voir précédemment, le stress est une des causes des cheveux gras. Il est donc important de le diminuer. Pour cela, vous pouvez pratiquer la méditation et la respiration abdominale. Le sport est également fortement conseillé.
La routine capillaire idéale pour éviter d’avoir les cheveux gras
Dans ce cas, les meilleurs shampoings sont ceux qui sont doux ou qui ont un pH neutre. Ces derniers n’agressent pas le cuir chevelu. Les shampoings pour cheveux gras ne sont pas toujours idéaux.
En effet, parfois leur composition est très asséchante pour lutter contre l’excès de sébum. Or, cela fait l’effet inverse. Votre cuir chevelu se sent agressé et asséché, il va ainsi produire plus de sébum pour se protéger. Il s’agit alors d’un cercle vicieux.
Il est conseillé de laver vos cheveux 2 fois par semaine pour ne pas trop stimuler vos glandes sébacées, et éviter qu’elles produisent trop de sébum. Pour cela, veillez à ne pas trop frotter votre crâne lorsque vous lavez vos cheveux et à n’utiliser qu’un peu de produit. Effectuez un massage doux, puis rincez à l’eau tiède voire froide. Ensuite, vous devez utiliser un après-shampoing adapté à votre type de cheveux.
Si vous avez les pointes sèches, choisissez un produit nourrissant et hydratant. Il doit être appliqué sur les longueurs et sur les pointes, mais pas en racine. L’utilisation de ce type de produit est fortement conseillée puisqu’elle permet de faciliter le démêlage. Cela n’est pas négligeable lorsque l’on sait qu’un coiffage brutal peut augmenter la production de sébum.
Pour ce faire, privilégiez les brosses rondes aux dents arrondies ou les brosses en poils naturels. Elles sont douces et offrent un coiffage en douceur. D’autre part, vous devez garder à l’esprit que le shampoing n’est qu’un produit de dépannage et que son utilisation doit rester occasionnelle. En effet, ils n’éliminent pas l’excès de sébum et ont tendance à étouffer les racines. Sur le long terme, cela peut entraîner des chutes de cheveux.
Vous pouvez utiliser un shampoing traitant et assainissant une fois par semaine. Celui-ci peut aider à purifier et à équilibrer votre cuir chevelu afin de réguler sa production de sébum.
D’autre part, il est conseillé de couper régulièrement vos cheveux. Quand ces derniers sont trop longs, ils ont un poids important et tirent sur vos racines, ce qui a pour effet de stimuler la production de sébum. Évitez également de trop toucher vos cheveux pour ne pas les graisser.
Enfin, il est préférable de limiter le plus possible l’utilisation de chaleur sur vos cheveux, privilégiez un séchage à l’air libre plutôt qu’un brushing.
Pour cela, ne frottez pas vos cheveux dans votre serviette, mais tapotez. Vous pouvez également tester des techniques de bouclage sans chaleur. Lorsque vous vous coiffez, limitez l’utilisation de produits fixant comme les gels. Ces derniers contiennent généralement des composants occlusifs qui asphyxient les racines et favorisent la production de sébum.
La routine Biocoiff’
Biocoiff’ vous propose une routine capillaire faite pour vos cheveux gras.
Nous vous invitons également à consulter d’autres articles pour en savoir plus !
