La cure de sébum fait beaucoup parler d’elle depuis le premier confinement. 

Cette pratique consiste à s’abstenir de se laver les cheveux durant un mois.

Est-ce vraiment utile et efficace pour le cheveu ?

La réponse et les résultats dépendent de plusieurs critères et de la nature du cheveu.

Pourquoi entamer une cure de sébum ?

Faire un shampoing quotidien ou tous les deux jours finit toujours par devenir contraignant.

On aimerait espacer cette routine, mais voilà, on est victime du shampoing.

On lave, les cheveux graissent, on relave, et on recommence.

Sébum cuir chevelu pause

Plus on lave les cheveux avec des shampoings traditionnels contenant des sulfates et du paraben, plus on irrite le cuir chevelu.

Les glandes sébacées s’activent et produisent davantage de sébum. 

Le cercle vicieux s’installe.

Pour en sortir et permettre au film hydrolipidique de s’autoréguler à nouveau, il faut mettre un terme à cette routine. 

En renonçant de se laver les cheveux pendant un mois, on lâche prise sur la sécrétion de sébum, avec l’espoir qu’elle se régularise à terme.

Seul inconvénient, supporter le cheveu terne et gras demande une détermination à toute épreuve.

Une bonne motivation et un moral au top ne sont pas de trop, car jouer les négligés requiert de la volonté, surtout quand on est soucieux de son apparence.

 

Comment se déroule la cure ?

On la débute en se lavant les cheveux une dernière fois avant trente jours…

On se cantonne au lavage uniquement et on rince bien pour éliminer toutes les poussières et autres résidus.

Exit l’après-shampoing, la cire ou mousse coiffante.

Cure sébum shampoing

Les jours suivants, on brosse longuement les cheveux chaque jour.

On pense très fort à nos grand-mères qui préconisaient les 100 coups de brosse et on s’astreint à les imiter.

Pour un brossage en douceur, on s’équipe d’une brosse en poils 100% naturels.

Après chaque utilisation, il faut la laver au savon à l’eau tiède pour la conserver propre.

Pour terminer, on passe les doigts ou un peigne en bambou dans les cheveux pour décoller les racines.

Un protocole que l’on va suivre durant un mois, sans renoncer à ses activités sportives ou sociales.

Car cure de sébum n’implique pas de se couper du monde.

Il faut se montrer astucieux pour supporter ses cheveux non lavés les premiers jours et surmonter certaines appréhensions légitimes.

Il n’est d’ailleurs pas interdit de mouiller les cheveux et de les rincer à l’eau claire durant la cure.

entretien cheveux gras

Si vous pratiquez des sports nautiques, ne les mettez pas entre parenthèses.

Vous pouvez suivre une cure et continuer à aller à la piscine.

Celles qui vivent dans la crainte de sentir mauvais des cheveux peuvent essayer l’addition d’une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau tiède.

Une solution à passer sur les cheveux mouillés, avant de les sécher.

 

Astuces pour supporter ses cheveux durant une cure de sébum

Qu’on se le dise ! En principe, une cure de sébum dure un mois, mais elle peut aussi se programmer sur une semaine ou quinze jours.

L’abstinence de shampoing doit permettre de casser une mauvaise routine capillaire.

Une cure de huit jours est déjà un premier pas pour se libérer de l’impératif de se laver les cheveux tous les cheveux.

Une fois entamée, voici quelques astuces pour tenir bon.

On mise sur les pinces et les barrettes pour attacher ses cheveux.

Astuce supporter cheveux gras

Les cheveux longs sont coiffés en tresse ou remonter en chignon serré pour éviter les mèches folles. Les franges sont relevées avec une pince plate.

Un beau chignon se réalise plus facilement et tient mieux avec des cheveux « sales ».

Celles qui ont les cheveux courts adoptent le bandeau et les foulards.

 

Cure de sébum : déconseillée pour qui ?

Au-delà de la gêne que l’on peut éprouver les premiers jours à se sentir un peu « négligé », la sécrétion de sébum peut causer des démangeaisons désagréables chez les personnes sujettes aux pellicules.

Pour ces personnes et celles qui souffrent d’hyper-séborrhée, faire des shampoings et des soins capillaires adaptés à la nature de leur chevelure est préférable.

De même les personnes à la peau grasse n’obtiendront pas forcément de bons résultats avec une cure.

Le système hormonal commande, entre autres, la sécrétion de sébum.

Il leur est plutôt conseillé d’effectuer un lavage tous les trois jours avec un shampoing 100% naturel et sans sulfates, comme ceux formulés par Biocoiff.

 

Le sébum est indispensable pour la vie du cheveu

Le sébum est nécessaire au bon fonctionnement du cheveu.

Sa sécrétion est naturelle. Sans sébum, le cheveu se déshydrate, devient fragile et cassant.

Il est donc indispensable pour l’équilibre, la souplesse et la beauté de la chevelure.

D’ailleurs, il se compose majoritairement de triglycérides et de cires.

sébum graisses cire

Il se dépose à la surface des cheveux et de la peau.

C’est pourquoi, il prévient la déshydratation et les agressions extérieures (poussières, pollution, etc.).

C’est d’ailleurs le niveau de sécrétion sébacée qui caractérise le cheveu :

  • Cheveux gras : >190mg/cm²
  • Pour les cheveux normaux : entre 120 et 190 mg²
  • Cheveux secs : <120 mg²

20 % de la population rencontre des problèmes d’hyper-séborrhée nécessitant des soins capillaires spécifiques.

Pour ces personnes, une cure de sébum peut enclencher des irritations incommodantes.

Mieux vaut miser sur un rituel capillaire adapté.

 

La bonne routine capillaire après une cure de sébum

Pour garder les bénéfices d’une cure de sébum ou rééquilibrer sa routine capillaire, il faut adopter de bons produits et éviter certains gestes.

  • Ne vous passer pas les mains dans les cheveux ou n’entortiller pas vos mèches autour de vos doigts. Cela ne leur fait pas de bien et obstrue la fibre.
  • Ne vous brossez pas les cheveux trop fréquemment dans la journée. Passez la brosse dans votre chevelure avant un shampoing pour dépoussiérer et démêler et préférez l’emploi du peigne à dents larges pour séparer les cheveux et décoller les racines.
  • Espacez les shampoings. La sécrétion de sébum est la conséquence d’un mécanisme « action-réaction ». Une fréquence d’un à deux lavages par semaine est suffisant pour avoir des cheveux « propres » en permanence et permettre à la séborrhée de s’équilibrer.
  • Choisissez les bons produits pour entretenir vos cheveux. Des cheveux gras, ternes et difficiles à coiffer sont souvent causés par des soins qui ne correspondent pas au type du cheveu.
  • Programmez un soin capillaire bio chaque mois.

Enfin, prenez conseil auprès d’un coiffeur.

Les produits bios « anti-gras » pour cheveux  sont conseillés unanimement pour réguler la séborrhée et avoir des cheveux sains, souples et brillants toute l’année.